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Il Kefir è inoltre ricco di Vitamine del gruppo B e Vitamina K che regolano il sistema renale e che fungono da antiossidanti. Essendo povero di lattosio, poi, il Kefir può essere ingerito anche da coloro che ne sono intolleranti.
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Guida ai Cibi Fermentati: Proprietà e Caratteristiche - Fervere
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Preparare il kefir di latte
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