CREMA DI RISO - il mio pasto pre-workout per eccellenza. 1

133 Likes, 8 Kommentare. „CREMA DI RISO - il mio pasto pre-workout per eccellenza. 1) Semplicemente uso la quantità che preferisco di farina di riso istantanea (a vostra scelta) e la mischio con dell'acqua in una ciotola. É importante che l'acqua sia 4 volte i grammi di farina (ad esempio 60g di farina e 240g di acqua). 2) Butto la ciotola in microonde per 1 minuto, tiro fuori e mescolo nuovamente. Ripeto questo passaggio finché non si addensa leggermente. 3) Poi aggiungo l'albume, mescolo e metto di nuovo in microonde per 30" e ripeto il passaggio di prima finché non si addensa. 4) Infine aggiungo una fonte di grassi a scelta e mangio👌😏 Tutti i prodotti utilizzati li prendo sul sito di @Prozisitalia 🫶🏻 Quali fonti preferite nel pre-workout?⤵️“

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