Qué es un bolster de yoga? ¿Para qué sirve? – La Cueva del yogui
Si vas iniciando en Yoga, seguramente te has preguntado cómo se llaman los cojines alargados de yoga. Estos se llaman bolsters. En este artículo, te contaré para qué sirve un bolster, cómo usarlo y por qué su relleno ecológico lo convierte en una elección excepcional. ¿Para qué Sirve un Bolster? El bolster es una herramienta versátil en la práctica de yoga que sirve para múltiples propósitos. Este cojín alargado y acolchado se utiliza para mejorar la alineación, proporcionar apoyo y aumentar la comodidad en una amplia gama de asanas. Puedes colocarlo debajo de la espalda, las rodillas, el cuello o la cabeza, dependiendo de la postura y tus necesidades individuales. El bolster es particularmente útil en asanas restaurativas y relajantes, donde te permite mantener una postura durante más tiempo, liberar la tensión y disfrutar de una mayor relajación. También se utilizan
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